失眠是一种疾病!如果你睡得好两周以上,最好去看医生。
时间:2019-03-17 23:15:39 来源:青州新闻网 作者:匿名
原标题:失眠是一种疾病! “我睡得不好”两个多星期了。 3月21日是世界睡眠日。根据调查数据,中国约有三分之一的成年人患有失眠症。失眠已成为四大城市疾病之一(失眠,肥胖,颈椎病,城市压力综合症)并且名列榜首。 “当你睡觉时,你不会睡觉。当你醒来时,你不会醒来。经过很长一段时间,你会有睡眠心律失常症和昼夜节律紊乱。”上海市中医医院党委书记,心理卫生系主任医师徐健指出,睡眠障碍较多。不能这样做的最大原因是不合理的工作。 “睡眠质量”可以自我测试 徐健告诉记者,睡眠障碍可以发生在任何年龄组,大多数是中老年人,但最近,90后和00后有越来越多的人患有睡眠问题。 “中年和老年人失眠的大部分与他们自己的身体疾病有关;年轻人的睡眠问题与他们的工作习惯有关,例如熬夜,下沉游戏,白天和黑夜颠倒。” 一般来说,自我测试睡眠质量有一个相对简单的方法,例如床是否可以入睡半小时,是否过早和太频繁地醒来,睡眠期间是否有任何臼齿或睡眠状态。 “确定睡眠质量不应该仅仅考虑睡眠时间。年轻人一般需要7或8小时的睡眠,但有些老年人只需要5或6个小时。更重要的是睡眠对生活的影响。”徐健说,如果睡眠问题影响白天的精神状态,就会导致精神功能障碍,头晕,注意力不集中,记忆力差,影响工作和学习,这种状态持续2周以上。如何调整,建议咨询睡眠专家。 精神疾病部门的发展正在增长 “睡眠障碍不仅指失眠,睡眠过多,嗜睡也是一种疾病,还包括梦游,夜惊,噩梦,臼齿和其他异常行为的发作。”徐健介绍,上海市中医院于20世纪80年代由全国着名中医王乔初教授发起失眠专科,专门从事治疗睡眠及相关疾病。后来,专科疾病诊所变得更加强大。如今,头晕部门已发展成为国家重点专科,年门诊量超过3万人。此外,医院还开发了“罗花安神合剂”,“罗花配方颗粒”等知名产品,适用于不同的失眠患者。它已在临床实践中连续使用超过20年,其效果在患者中非常流行。治疗中医的方法有很多种 中医治疗睡眠障碍,有许多辅助疗法。在白领中很受欢迎的“耳耳埋豆”主要使用磁珠刺激肝脏,心脏和其他器官,以在耳廓的反应区域(耳朵)中实现一定的调节;针灸治疗是通过当地的穴位和穴位进行的。能平衡阴阳,调理气血;根据失眠分类刮痧疗法,取回舒穴,宣通气血,出汗液,舒精活络,使脏浊气排出,改善睡眠,调节情绪;艾灸疗法暂停艾灸,温灸,生姜灸等方法,达到温通经络,益气活血,提高睡眠质量;香沛,香枕治疗和足浴安神处方用特殊药物制作香或香枕,足浴用中药熏洗,起到镇静肝,镇静神经,促进失眠的作用并缓解抑郁和焦虑。 徐健介绍说,中医药中医院的专业按照相应的中医理论和人文理论,五脏有学术观点。他们主张治疗从肝脏,失眠,抑郁,焦虑,更年期综合症和记忆的辨证。减少认知功能障碍,药物依赖和其他治疗有一定的效果。

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